〜知っておきたい健康・栄養の基本〜

「食」に関する基本的なことから専門的なことまで、楽しく学べる講座です。食知識、仲間づくり、料理、ボランティアに興味がある方お待ちしております！

日程：平成23年1月12日、1月19日、1月26日、2月2日、2月16日、2月23日、3月2日、3月9日の毎週水曜日
※上記以外に選択日1日の計9日間です

時間：13時30分から16 時　※調理実習のみ午前

場所：保健所（若江岩田駅前）など

対象および定員：東大阪市在住で原則全日程を受講できる方35名（申込み先着順）

費用：２０００円　（テキスト代、調理実習費など）

申し込み方法：E-mail(PC・ケータイ)、TEL、FAX
1講座名
2名前(フリガナ)
3〒郵便番号、住所
4生年月日
5電話番号
6メールアドレス、またはFAX番号
E-mail・FAX の場合、1~6を記入の上、下記までお申し込みください。

申し込み・問い合わせ：
東大阪市保健所健康づくり課
電話：072−960−3802
FAX：072−960-3809
Eメール： kenkodukuri@city.higashiosaka.lg.jp

東保健センター　電話：072-982-2603
中保健センター　電話：072-965-6411
西保健センター　電話：06-6788-0085

申し込み締め切り：12月24日（金）

内容：
1月12日
開校式・オリエンテーション、SAT システムによる食事診断、骨密度測定、BMI の計算など

1月19日
私の健康づくり「目標をたてよう!」、講話「食育推進と食生活改善推進員」、講話「栄養の基礎知識1」6 つの基礎食品、演習「食事記録をつけてみよう」

1月26日
演習「食生活チェック」、講話「栄養の基礎知識2」減塩・高血圧、講話「健康トライ21・がん検診について」

2月2日
調理実習「生活習慣病予防のための食事」、演習「栄養価計算をしよう!」

2月16日
運動実習「エクササイズガイド 2006」、演習「運動マップを作ろう」

2月23日
医師講演「東大阪市の生活習慣病予防対策について」、講話「栄養の基礎知識3」栄養成分表示、グループワーク「運動の取組み方の工夫」

3月2日
ヘルスメイトとの交流会、講話「栄養の基礎知識4」食事バランスガイド、演習「我が家の食事」

3月9日
講演「最近の食生活事情」、私の健康づくり「目標達成できたかな」、修了式

食生活改善推進員は、地域で健康づくりの活動をすすめるボランティアです。 健康づくりについて学んだ知識を食生活に生かし、「私たちの健康は私たちの手で」 をスローガンに、地域の健康づくりの輪を広めるために様々な活動を展開していま す。健康づくり活動に興味のある方は、この養成講座をぜひ受講してください。

詳細は下記へ
食生活改善推進員養成講座

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